- Старт: 25 февраля
- Онлайн | Zoom+материалы | Живое сопровождение
От самооценки к самоценности
Месячная программа формирования внутренней опоры
- Старт: 25 февраля
- Онлайн | Zoom+материалы | Живое сопровождение
ОТ САМООЦЕНКИ К САМОЦЕННОСТИ
Месячная программа формирования внутренней опоры
Когда твоя ценность зависит от мнения других, ты всегда нестабильный.
Когда опора внутри — ты спокоен, живой и в контакте с собой.
Что тебя ждет:
«От самооценки к самоценности» — это глубинная месячная программа для тех, кто устал:
- доказывать
- заслуживать
- зависеть от одобрения
- терять себя в отношениях, работе, ролях
Тут мы формируем внутреннюю опору, которая не разрушается от критики, потерь и изменений.
Формат:
3 глубинные Zoom-встречи + интеграционная встреча
Продолжительность:
1 месяц + 1 месяц доступа к материалам
Это приложение для тебя, если ты:
Часто сомневаешься в себе, даже когда объективно «все хорошо
01
Мучительно реагируешь на критику, игнорирование, отказы
02
Чувствуешь внутреннюю пустоту после достижений
03
Живешь с ощущением «со мной что-то не так»
04
Теряешь себя в отношениях или постоянно подстраиваешься
05
Устал жить с постоянным напряжением внутри
06
Это не мотивационный курс
Это не о "полюби себя"
Это о глубокой внутренней перестройке
Какой результат ты получишь:
- Испытаешь внутреннюю стабильность, даже когда вокруг хаос
- Перестанешь зависеть от оценки, одобрения и сравнения
- Научишься опираться на себя, а не на роли и достижения
- Сможешь спокойнее строить границы
- Начнешь действовать не из стыда или страха, а с опоры
- Вернешь контакт с собой и своими ощущениями
Самоценность – это не уверенность.
Это состояние: «со мной уже все в порядке».
- Как проходит?
Формат
3 Zoom-встречи по 2 часа + 4-я Zoom-встреча через неделю после завершения → живые разборы ситуаций участников
Воркбук с практиками, вопросами и упражнениями
Записи всех встреч + Доступ к материалам еще 1 месяц после завершения
Программа курса
Откуда я беру свою ценность? Поле самооценки
- почему самооценка всегда нестабильна
- на чем реально держится твое ощущение «я нормальный»
- чей голос обесценивает тебя внутри
- практики осознания внутреннего критика
- телесный контакт с собственной ценностью
Травма обесценения, стыд и внутренний запрет быть
- как формируется стыд и ощущение «со мной что-то не так»
- почему даже сильные люди живут с внутренней болью
- глубинная работа с травматическими эпизодами
- практики возврата ценности себе
- выход из сценария постоянного доказывания
Самоценность как внутренняя опора
- что такое самоценность на самом деле
- как отличить ее от самооценки
- формирование новой внутренней структуры
- NLP-якоря и телесная интеграция
- как жить с опорой внутри: в отношениях, деньгах, выборах
Живое общение и разбор твоих ситуаций
- ответы на вопросы
- разбор реальных жизненных кейсов
- интеграция результатов
- более глубокий контакт и закрепление изменений
Тарифы участия
Самостоятельный
- записи всех встреч
- воркбук
- доступ к материалам
- без сопровождения в чате
Стоимость: 1500 грн
Сопровождение в чате
- записи всех встреч
- воркбук
- групповой чат поддержки
- ответы на вопросы в течение месяца
Стоимость: 2500 грн
Индивидуальное сопровождение
- все из предыдущих тарифов
- личный чат со мной
- индивидуальное сопровождение в течение месяца
- максимальная глубина и поддержка
Стоимость: 6000 грн
Кто проводит программу
- Алена Коваль
- Системная семейная психология, NLP-практик, травматерапевт.
- Я работаю глубоко и структурно, совмещая:
- системный подход
- NLP-инструменты
- травматерапию
- работу с телом и бессознательным
- Моя задача – не мотивировать, а помочь тебе вернуть себя.
Мы не теряем себя —
мы отдаляемся от себя,
когда любовь и принятие становятся условными.
Эта программа — не о том, как стать кем-то.
Она о том, как перестать предавать себя,
чтобы снова почувствовать:
я есть — и этого достаточно.
Контакты
Служба заботы
@SluzhbaTurboty
Телеграм-канал
@Alena_KovalPSY
Чат-бот
@VidSercyaDoSercyaBot
@alenakoval_psy